Slăbește pentru o anumită zi! Pariul Half Life

Problema este că joi este data limită pentru ca trei prieteni să se întâlnească din nou cu cântarul după o lună. Am pariat o cină (cu siguranță va fi în plasamente pentru a recupera XDD), cei care pierd salariul (în caz că „câștigă” toți, nimeni nu plătește xD). Provocarea a fost să slăbim 5 kg într-o lună pentru un prieten și pentru mine, iar pentru al treilea, să câștigăm 3 kg (este slab).

anumită

Alerg de 2 luni (înainte de a face pariul) 4 zile pe săptămână noaptea, 38 km pe săptămână și îmi este greu să slăbesc acele kilograme (deși dieta nu a fost cea ideală, pentru că am crezut că alergarea a fost suficient). Să presupunem că am 1kg-1,5kg peste vârf chiar acum pentru a câștiga pariul. Aș dori să știu sfaturi pentru joi dimineață pentru a putea câștiga pariul și nu trebuie să plătesc pentru cină xD.

-Îmbrăcăminte ușoară, desigur
-Aleargă și miercuri dimineață
-Nu luați cina miercuri și nu luați micul dejun până după ce ne-am cântărit
-Încercarea de a te înfuria și de a se descompune miercuri dimineață (acest lucru este dificil, deoarece se controlează când trebuie să-și facă nevoile xD)

Vă puteți gândi la ceva? Să vedem acele sfaturi MVeros!

Am verificat, oprește masa. Veți vedea ce pierdeți în câteva zile.

a nu mânca pentru a slăbi mi se pare o boală, chiar și pentru o singură zi.
corpul tău arde calorii 24 de ore pe zi orice ai face.

cel mai bun: mic dejun FOARTE puternic, mic dejun între mese, mâncare normală, gustare foarte ușoară și cină ușoară. acest lucru combinat cu exercițiu: 10 puncte. și veți vedea că pierdeți în greutate în câteva zile (dacă sunteți supraponderal, desigur)

EDIT: Tocmai am citit firul. Dacă vrei să slăbești într-o singură zi, atunci nu mănâncă și nu-ți prinde tot ce poți. dar vă spun deja că aceste lucruri. nu merg foarte bine pentru corp

Fructe de acum până joi. Doar fructe. Dar băiete, nu știu dacă va merita: S

Consumați doar alimente care încep cu P.

Luați o sesiune intensă de saună, altceva la care nu mă pot gândi

Un salt și voila

de pe un site am citit că alergarea maratonelor pentru a slăbi nu a fost cea mai bună idee, a fost o pierdere de timp.

Deoarece cu cât alergi mai mult, corpul se adaptează pentru a fi mai eficient și, cu mai puțină grăsime și combustibil, este capabil să alerge mai multe distanțe, astfel încât, indiferent cât de mult alergi, arzi foarte puține grăsimi.