Slăbește, dormind bine!

Expertul în metabolism Frank Suárez, are un videoclip pe canalul său YouTube MetabolismoTV în care expune „14 ajutoare pentru a dormi mai bine”, pe care îl rezumăm aici.

S-a crezut de mult că dieta și exercițiile fizice sunt importante pentru a pierde în greutate. Nu putea fi mai departe de adevăr. Adevărul este că corpul uman este la fel de complex pe cât de perfect, iar cheia pentru a fi într-o formă fizică bună este să ai un metabolism care funcționează în condiții optime. Pentru aceasta, nu este necesar doar să mănânci bine și să fii în mișcare, ci să dormi bine. De ce să nu slăbești sau chiar să te îngrași dacă nu ai un somn de calitate pentru orele suficiente de care ai nevoie? Răspunsul științific se datorează faptului că intri într-o stare de oboseală, care crește stresul durează și asta îngrașă.

Expertul în metabolism Frank Suárez, are pe canalul său YouTube MetabolismoTV, cu un videoclip în care expune „14 ajutoare pentru a dormi mai bine”, pe care îl rezumăm mai jos:

---