Slăbește curățând treburile casnice care te ajută să slăbești cel mai mult

casnice

Doar modificări simple în rutina zilnică sunt suficiente pentru a elimina o cantitate considerabilă de calorii. Activități care implică „un număr mare de mișcări și mușchi în același timp, cheltuind astfel energie și contribuind la pierderea în greutate”, a comentat nutriționistul Romina Stoppani site-ului Infobae. Iar treburile casnice sunt o opțiune perfectă.

Un studiu realizat de Good Housekeeping Institute (GHI) a aprofundat efectele asupra organismului asupra muncii prin casă, astfel încât praful de mobilier, curățarea băii sau spălarea hainelor sunt modalități eficiente de a arde calorii și de a vă menține în formă.


Folosind brățări de fitness, cele care monitorizează activitatea și calculează anumiți markeri (calorii, ritm cardiac, viteză), participanții au ars în medie 602 de calorii făcând doar două ore de muncă casnică intensă, aproape dublând cele 374 de calorii pe care le-au eliminat în timpul unei alergări de 5 kilometri.