Sistemul Hanasaki; Sistemul Hanasaki
Cele 7 lecții de bambus
Natsukashi: Nostalgie pentru ceva ce îți amintești cu drag
Bazat pe secretele longevității japoneze Și adăugând la toate lecțiile învățate în cei peste 16 ani de relație cu Japonia, am identificat cele nouă domenii cheie care, bine lucrate, pot ajuta o persoană să se bucure de o viață mai lungă, mai completă și mai intenționată. Natura, pacea interioară, sănătatea, atitudinea, minimalismul, Kaizen, Ikigai, relațiile și principiile ... toate aceste domenii sunt părți fundamentale pentru creșterea personală. Iată un scurt rezumat al fiecăruia dintre cei nouă piloni pe care îi conține sistemul Hanasaki și care, din punctul meu de vedere, permite celor mai longevivi japonezi realizează o viață centenară cu sens.
1 - KAIZEN
Kaizen este un concept utilizat în special în lumea afacerilor. Marile corporații japoneze sunt renumite pentru gradul lor ridicat de perfecțiune și se știe că sunt capabile să o realizeze datorită aplicației Kaizen. Uneori poate da impresia că acest cuvânt este limitat doar la locul de muncă. Dar pentru mine, Kaizen reprezintă ceva care depășește. Este esența unui mod foarte special de a concepe existența. Este ceea ce am numit „Evoluția în viață”. Pentru a aplica Kaizen, trebuie să adoptăm voința de a ne perfecționa constant. Indiferent pe ce domeniu al vieții noastre ne concentrăm, vom încerca întotdeauna să vedem ce am făcut și cum o putem face mai bine data viitoare. În acest pilon vom găsi diferitele moduri în care puteți aplica Kaizen, astfel încât, în timp, să experimentați din prima mână adevăratul sens al evoluției în viață.
2 - MINIMALISM
Minimalismul este considerat o filozofie a vieții care promovează beneficiile concentrării asupra esențialului și eliminării sau aruncării superfluului. Potrivit susținătorilor acestei mișcări, într-un mediu în care nu suntem distrasați în mod constant de tot ceea ce ne înconjoară, minimalismul ne poate oferi o capacitate mai mare de a ne concentra asupra a ceea ce este cu adevărat important și, odată cu aceasta, abordăm o stare de fericire și personalitate mai mare împlinire. Urmele trendului minimalist al japonezilor sunt foarte numeroase. Trebuie doar să te uiți la cum erau casele din Japonia antică pentru a-ți da seama că practică sintagma „mai puțin este mai mult” de secole. Puține mobilier, spații deschise, elemente decorative mici, uși glisante și pardoseală tatami. Au preferat întotdeauna să locuiască în case foarte „minime”, cum s-ar spune acum. Acest stâlp dezvăluie mai multe acțiuni practice menite să vă simplifice viața și să elimine zgomotul care vă distrage atenția de la ceea ce este cu adevărat important pentru dvs.
3 - PACEA INTERIORĂ
Pacea interioară este o stare de conștiință în care ne simțim calmi și relaxați. O condiție în care suntem capabili să percepem realitatea fără a fi afectați excesiv de aceasta. Pacea interioară ne aduce seninătate și ne împiedică să ne supraîncărcăm corpul cu emoții scăpate de sub control. Ne oferă o claritate mentală plăcută, care va juca fără îndoială un rol decisiv în toate deciziile pe care le luăm. Calmarea apelor spiritului nostru ne va oferi cumpătarea de care avem nevoie pentru a face față cu succes și a depăși obstacolele care sunt plantate intermitent în calea noastră. Fără îndoială, este una dintre cheile pentru o viață mai lungă și mai fericită. Acest pilon vorbește despre diferite tehnici pe care le putem încorpora în viața noastră pentru a atinge un nivel mai înalt de pace interioară. O stare care vă va ajuta să vă protejați de efectele negative ale unora dintre cele mai frecvente patologii ale erei moderne, cum ar fi stresul sau anxietatea.
4 - NATURA
Japonezii au dezvoltat cu mult timp în urmă o legătură foarte specială cu natura care durează până în prezent. Shintoismul, una dintre principalele lor religii, este dovada acestui lucru. Această religie este considerată originalul poporului japonez chiar înainte de sosirea budismului. Potrivit șintoismului, zeii locuiesc în interiorul marilor elemente naturale, cum ar fi copacii, munții sau stâncile. Animalele sunt mesageri care comunică lumea pământească cu apa divină și pură curăță spiritul. Știința a început recent să investigheze efectele pozitive ale contactului frecvent cu natura pentru oameni. Se demonstrează deja că poate influența în mod semnificativ starea de spirit, capacitatea de concentrare, bunăstarea internă și poate favoriza reducerea stresului printre alte beneficii. Cu acest pilon putem afla cum reușesc japonezii să stabilească acea legătură cu natura care îi determină să se reconecteze cu originile lor.