SISTEM DE RECOMPENSARE; Întărește-te
Astăzi vom vorbi despre unul dintre mecanismele minții care pentru mulți este un străin perfect și pe care, fără să-l știm, îl folosim zilnic. Este un sistem cu care ne naștem și pe care îl folosim inconștient. Sper că atunci când terminați de citit această postare, suntem conștienți că este un sistem cu o bază fiziologică și, prin urmare, îl putem modifica și folosi în avantajul nostru.
Am să vă povestesc despre sistem de recompensare a creierului nostru. Este o regiune care își propune să genereze plăcere, satisfacție, bunăstare; o serie de senzații pozitive în corpul nostru după efectuarea unei acțiuni. Ce vor face aceste sentimente este că vrem să repetăm aceste situații sau acțiuni care le generează, să le simțim din nou.
Folosim acest sistem în fiecare zi și este strâns legat de nevoile de bază ale ființelor umane: să beți cafea cu prietenii, să ajungeți acasă după o zi lungă, să mâncați când ați postit multe ore etc. Prin urmare, este un sistem care ne va conduce să urmăm o cale către un obiectiv specific, indiferent de câte opțiuni am avea, vom căuta întotdeauna cea care ne face să ne simțim mai bine.
Nu vreau să intru în detalii despre funcționarea creierului în acest sistem, dar vreau să vă fac să înțelegeți că nu este ceva care se întâmplă întâmplător. Creierul este împărțit în multe regiuni conectate între ele, iar aceste conexiuni se numesc căi. Traseul care este responsabil pentru acest sistem este prin mezolimbic, iar regiunile care îl formează comunică, mai presus de toate, prin intermediul neurotransmițătorului numit Dopamina. Pentru a înțelege, începutul căii primește o intrare, de exemplu, apă potabilă atunci când îți este foarte sete și aceasta activează zone ale creierului care trimit dopamină, ca și cum ar fi un mesager, către alte zone ale căii sunt asociate cu apariția senzației de plăcere și, de asemenea, cu alte persoane însărcinate cu integrarea informațiilor sub formă de motivație, învățare, comportament și luarea deciziilor. Toate acestea vor permite mai târziu să urmeze aceeași cale pentru a obține aceeași plăcere.
Ying și Yang ale acestei căi, două exemple cheie.
- Adicțiile. Așa cum am comentat, acest traseu este responsabil de marcarea drumului nostru pe baza acelor lucruri care ne avantajează mai mult sau mai puțin și că putem alege ce acțiune să luăm în funcție de ceea ce ne va aduce. Problema apare atunci când, de exemplu, aceste acțiuni voluntare pe care le desfășurăm pentru a obține acea plăcere, devin acțiuni necesare și necontrolate. Un exemplu clar este cel al tutunului. Când oamenii devin dependenți de el, ceea ce se întâmplă cu acest sistem este că acesta „se defectează” și este activat doar atunci când este consumată doza necesară.
În plus, tutunul, la fel ca toate tipurile de substanțe dependente, conține nicotină, care acționează asupra acestui sistem, făcând ca această eroare în sistemul de recompensare să apară mai repede.