Singura dietă pe care Regina Letizia a urmat-o Cele 10 alimente pe care le consumă
hrănire este strâns legată de domeniul Sănătate și poate chiar să ne facă piele fii mai mult tânăr și strălucitor. Conform lui Dr. Nicholas Perricone, frumusețea începe în interior și asta se reflectă în exterior. De aceea oamenii la fel de ilustri ca Regina Letizia sau Julia Roberts Ei o urmează.
Perricone este dermatolog și este responsabil pentru Dieta cu pericon, că după ani de studii a ajuns la concluzia că vergeturile, îmbătrânirea pielii și formarea ridurilor au avut o relație foarte strânsă cu inflamaţie, care este o iritație microscopică pe care o au celulele noastre și care poate provoca daune.
Astfel, pentru a trata aceste inflamații a conceput un sistem conceput în trei etape: suplimente nutritive, dieta care îi poartă numele și linia sa de produse cosmetice. Rezultatele au fost atât de pozitive încât Regina Letizia urmează dieta și o arată în toate aparențele, deoarece prezintă întotdeauna o imagine imaculată.
Cum este dieta Perricone? În ce constă?
La început, după cum subliniază „Vanitatis”, dieta nu a fost conceput pentru a slăbi, Dar s-a demonstrat că urmând-o poți pierde. obiectiv principal a dietei era să oprească inflamaţie Da recupera sănătatea corpului și a pielii.
Dieta are ceva linii directoare simple de urmat. La fiecare masă ar trebui luate proteine de înaltă calitate, de asemenea glucide indice glicemic scăzut și grăsimi sănătoase, dar este important ca proteinele să fie consumate mai întâi.
Ar trebui, de asemenea bând apă în mod regulat, aproximativ Opt pahare la zi și însoțiți masa cu una. Trebuie să fie a inlocui cafea pentru Ceai verde și ar trebui evita consumul de zahăr, la fel de bine ca băuturi răcoritoare si alcool. Acesta este unul dintre principalele elemente fundamentale, astfel încât să puteți slăbi De asemenea, dincolo de realizarea primului obiectiv: tratați inflamațiile.