Sindromul colonului iritabil - mănânc bine

Simptome, originea și adaptarea dietei

Ce este și simptome

intestinului iritabil

Oameni cu Sindromul colonului iritabil (IBS) suferiți de disconfort abdominal sau durere în mod regulat (cel puțin 3 zile pe lună și mai mult de 3 luni) însoțite de modificări ale ritmului și consistenței mișcărilor intestinale (uneori poate provoca constipație și alteori diaree). Acest disconfort poate fi agravat de ingestia anumitor alimente și, în general, este ameliorat după mișcările intestinului. În plus, diareea la persoanele care suferă de SCI se caracterizează prin urgență (s-ar putea spune că persoana uneori trebuie să „alerge” pentru a ajunge la baie la timp). De aceea, cei care suferă de aceasta pot genera o anumită nesiguranță la plecarea de acasă, afectându-și calitatea vieții.

Ce o provoacă?

Nu se știe exact ce o provoacă, dar se crede că următorii factori joacă un rol:

  • Factor ereditar.
  • Oameni cu retenție de gaze peste normal.
  • Oamenii care a suferit de gastroenterită acută (datorită unui virus sau unei bacterii). Infecția provoacă o ușoară inflamație a mucoasei colonului și uneori, după ce a trecut episodul de gastroenterită, această inflamație poate rămâne cronică (fiind dificil de detectat prin colonoscopie), afectând terminațiile nervoase ale colonului (care sunt cele care cauza contractii).
  • Deși nu este dovedit că stres, anxietate sau depresie sunt declanșatori ai IBS, se știe că persoanele cu oricare dintre aceste tulburări o prezintă mai frecvent.

Cum este detectat?

Nu există un test medical specific pentru IBS, astfel încât diagnosticul se pune prin excluderea altor boli. Prin urmare, specialistul digestiv poate alege să efectueze următoarele teste:

  • Analize de sânge și teste de scaun pentru a exclude alte boli.
  • Aflați dacă pacientul are (sau în același timp) intoleranță sau chiar alergie la anumite alimente (gluten, lactoză, fructoză, sorbitol etc.).
  • A colonoscopie și biopsie va servi pentru a exclude dacă tulburările suferite de persoană se datorează efectiv cancerului de colon, existenței polipilor, prezenței bacteriilor în mucoasa colonului sau a bolilor inflamatorii intestinale (cum ar fi boala Chron sau colita ulcerativă).

Adaptați dieta

Unele dintre alimentele care pot agravează simptomele sunteți:

  • Alimente bogate în grăsimi
  • Lactoză
  • Cafea și alte băuturi cu cofeină
  • Bauturi alcoolice
  • Îndulcitori precum sorbitol, manitol, maltitol, xilitol, izomalt etc.
  • Băuturi răcoritoare
  • Ciocolată
  • Bauturi carbogazoase
  • Grătare, afumate, prăjite și mese mari (este de preferat să mănânci din ce în ce mai frecvent)