Shadow Box disciplina de a arde calorii ca niciodată

Acest exercițiu combină boxul și karateul și vă garantăm că veți transpira ca niciodată.

Uneori, pentru a te forma, trebuie să cauți ceva care te motivează, te prinde și te determină să mergi chiar și atunci când nu ai chef. În trecut, v-am spus deja despre boom-ul pe care îl are boxul și despre toate beneficiile acestuia. Dar acum vă recomandăm o nouă disciplină pe care am descoperit-o, se numește Cutia umbrei, și combină diferite mișcări ale box și karate și este, de asemenea, dansabil.

arde calorii

Cutia umbrei Este o clasă care constă dintr-o combinație de box și pumni de karate care merg în ritmul muzicii. Shadow Box a fost creat de Giancarlo Varela în Caracas, Venezuela și este inspirat de o altă disciplină, Taebo.