Sfaturile de bază pentru a vă corecta greșelile în timp ce schiați
Dacă purtați cizmele de schi doar o dată pe sezon ... aproape sigur veți face una dintre aceste 4 greșeli. Vă propunem exerciții pentru a le corecta și a vă bucura de piese mai mult ca niciodată.
Pentru mulți, sezonul de schi începe acum și, deși avem deja un anumit nivel acumulat, de la un an la altul uităm câteva gesturi care, deoarece sunt considerate elementare, s-ar putea să nu fie eté acordând atenția cuvenită. Vă arătăm erorile de bază de evitat în timpul primelor noastre coborâri pe panta de zăpadă.
Poziția de bază
La rândul său, picioarele funcționează simultan, dar fiecare îndeplinește o funcție independentă. Piciorul exterior sau piciorul de vale (cel de dedesubt) direcționează întreaga curbă, iar piciorul interior sau piciorul de munte (cel de deasupra) însoțește virajul.
Exerciții pentru a lucra independența picioarelor
La începutul noului viraj, schiul care va acționa ca în exterior este ridicat și așezat pe zăpadă, făcând un sprijin mai mare pe el. Schiul care va fi în interior se odihnește continuu pe zăpadă pentru a-l susține în timpul noului viraj.
Schimbarea amprentei
La sfârșitul virajului, facem o schimbare a benzii de rulare, ridicând mai întâi schiul interior și apoi cel exterior. În acest fel, picioarele se vor obișnui să lucreze independent.
Pentru a corecta o centralitate proastă
Puteți efectua exercițiul de legănare pe schiuri. Căutăm un dezechilibru care ne obligă să susținem diferite părți ale piciorului de-a lungul curbei. În acest fel putem compara diferitele senzații dintre o poziție necentrată și o poziție centrată, care este dată de un suport corect în interiorul cizmelor și o poziție adecvată pe schiuri.
Dacă schiurile aterizează plat pe zăpadă (nu intră în contact cu marginile lor), nu o pot mușca și, prin urmare, alunecăm fără controlul mișcărilor noastre. Trebuie să luăm margini prin unghiurile gleznelor sau prin înclinarea axei corpului.