SFATURI PENTRU SLIMMING ÎN VARĂ; Centrul Round Traning
Vine vara, deși anul acesta este o vară diferită și rară. Dar, chiar și așa, se întâlnesc aceleași subiecte vechi, rutina se încheie și ne rupem de obiceiurile alimentare, programele, mai mult timp liber, petrecem mai mult timp departe de casă și mâncăm prost, iar scala este însărcinată cu comunicarea informațiilor. Vara, noi, spaniolii, câștigăm două-trei kilograme.
Motivele pentru care ne îngrășăm și ne îngrijim prost sunt ușor de observat
-Mai multă viață socială, mai multe beri
-Timpul grătarului, se traduce prin chorizo, slănină ... dieta hipercalorică
-Sala de gimnastică pentru septembrie, mă culc la Bartola
-Inghetata, sifon, zahar nelimitat
Vă vom oferi 4 sfaturi pentru a pierde în greutate vara și pentru a vă face mai ușor, astfel încât să puteți continua cu ore relaxate și să vă bucurați de timp, având grijă de dvs. și rămâneți în formă. Vei ajunge în septembrie plin de energie și vitalitate și fără acele kilograme în plus.
HIDRATARE:
Vara, căldura provoacă hipotensiune, circulație slabă, retenție de lichide și oboseală. Ne simțim mai grei și obosim ușor.
Hidratarea este esențială, lăsați deoparte sodele hipercalorice care vă vor face doar sete. Apa este cea mai sănătoasă băutură și, de asemenea, nu vă oferă nicio calorie, purtați întotdeauna o sticlă în geantă, în mașină, la birou ...
Oferă-ți imaginația și hidratează-te cu băuturi răcoritoare, pline de aromă și fără calorii.
-pregătește-ți apa aromată: umpleți un vas cu apă cu gheață și adăugați fructe, ierburi, legume ... . aroma care vă place cel mai mult. Vei avea o apă aromată și zero calorii. Încercați grapefruitul cu mentă sau castravete cu lămâie sau lime, faceți combinația care vă place cel mai mult și savurați o băutură super răcoritoare.
-bea ceaiuri reci sau infuzii: Sunt o alternativă minunată, se reîmprospătează, sunt bogați și te ajută să slăbești. Ceaiul verde rece îți oferă energie, este delicios și este un mare aliat pentru a arde grăsimile.
-Ce se întâmplă dacă îți faci propria granită?: fă-ți slushies de casă, sunt mult mai sănătoși și mai bogați