Sfaturi pentru prevenirea sau inversarea rezistenței la insulină - Sănătate și bunăstare - 24 de ore
Nivelurile ridicate de zahăr din dietă, excesul de grăsimi saturate, aportul caloric ridicat și stilul de viață sedentar pot crește nivelul insulinei din sânge.
Când se mănâncă alimente, nivelul de glucoză din sânge crește. Având în vedere acest lucru, pancreasul secretă un hormon numit insulină, care ajută la eliminarea glucozei din sânge, la depunerea în celule și astfel la obținerea de energie pentru organism. Dar ce se întâmplă atunci când organismul nu răspunde la insulina pe care o produce? Acest proces este cunoscut sub numele de rezistenta la insulina sau rezistenta la insulina.
Dacă nu există nicio grijă cu privire la aceasta, în timp, nivelul de glucoză din sânge începe să crească, deoarece scade cantitatea de insulină din pancreas, și se dezvoltă pre-diabet și apoi diabet de tip 2. Rezistența la insulină nu are simptome deoarece nu este o boală în sine. De aceea trebuie să fii atent la semnalele pe care corpul le poate manifesta.
Deși nu există claritate cu privire la originea acestei rezistențe la insulină, există cauze care o pot explica, în cadrul căruia se află fundal de familie, care se referă la istoricul sănătății părinților sau fraților; informații personale, variind de la greutatea la naștere până la activitatea fizică, înălțimea și dieta urmată; pe lângă medicamente, care pot afecta adesea apetitul și, de altfel, metabolismul glucozei și al lipidelor.
De asemenea, Dr. Aida Maggi comentează că această afecțiune este asociată și cu alte semne de sănătate riscante, cum ar fi niveluri de colesterol „rău” (LDL) creșterea (trigliceridele), scăderea colesterolului „bun” (HDL), hipertensiunea arterială și obezitatea abdominală. Acest set de variabile este cunoscut sub numele de sindrom metabolic, iar prezența acestuia crește riscul de a dezvolta complicații cardiovasculare, unde se remarcă întărirea arterelor, bolile de inimă și accidentele cerebrovasculare.