Sfaturi pentru persoanele obeze - La Opini; n din Murcia

Părăsirea canapelei, urcarea și coborârea scărilor și participarea la treburi, un bun început de antrenament

persoanele

Părăsește canapeaua, urcând și coborând scările și participând la treburi sunt câteva dintre principalele sfaturi oferite de directorul medical al Avanfi-tulesióndeportiva.com, Manuel Villanueva, pentru persoanele cu obezitate care doresc să facă sport.

„Participarea mai activă la treburile casnice ajută la consumul de calorii, de exemplu, spălarea consumă 640 de calorii ", chirurgul ortoped a subliniat, pentru a evidenția importanța reducerii aportului de calorii în timpul arderii grăsimilor cu exerciții fizice.

Acestea sunt sfaturi care devin și mai importante dacă ții cont de faptul că populația cu obezitate sau supraponderal este cea care cei mai mulți suferă de leziuni la genunchi, gleznă și fasciită plantară.