Sfaturi pentru o bună „operațiune bikini” care ne ține departe de dietele miraculoase cu efect yo-yo
Nutriționistul sevillan Jéssica Sánchez vorbește despre cheile pentru a duce o viață sănătoasă și a pierde în greutate
@GRuizAlvaro SEVILLA Actualizat: 03/07/2018 23:35
Știri conexe
Vine vremea bună și vine graba de a slăbi și de a arăta cea mai bună cifră. În fiecare an, aceeași poveste cu care se confruntă "bikini operațiune", dar care este adevăratul secret pentru a evita să facem diete minune care ne pun sănătatea în pericol.
Dieteticianul-nutriționist sevilian Jessica Sanchez are propriul său punct de vedere asupra formulelor care sunt folosite pentru a pierde în greutate într-un timp scurt și se îndepărtează de diete minune care oferă aceste luni în stânga și în dreapta pentru a arăta cea mai bună figură.
«Dietele minune care promit rezultate imediate trebuie evitate cu orice preț deoarece pe termen lung nu generează o schimbare stabilă a metabolismului nostru ”, a explicat Sánchez pentru ABC de Sevilla. Dimpotrivă, pariați pe schimbarea obiceiurilor alimentare fără a uita o rutină de exerciții fizice.
„Cheia este să te bucuri să mănânci și să faci mișcare. Deși credem că nu este posibil, că dieta este plictisitoare, a mânca sănătos poate fi delicios datorită dietei noastre mediteraneene », A declarat acest nutriționist sevillan. Deși clarifică asta „Nu ne poate motiva să slăbim pentru vară, ci să ne îmbunătățim sănătatea și să menținem o viață sănătoasă”.
"bikini operațiune" poate fi riscant din cauza dietelor miraculoase și poate deveni „a efect yoyo asta ne pune înapoi la punctul de plecare sau chiar îl depășim și ne demotivează definitiv ", a subliniat Sánchez.