Sfaturi pentru corpuri în formă de pară

Corpurile de pere sunt cele în care șoldurile și coapsele sunt proporțional mai late decât restul corpului. Astfel, busturile mai mici, umerii îngustați și talia bine definită. Trebuie să știți ce sport ar trebui să practicați, ce alimente ar trebui să consumați și care sunt riscurile pentru sănătate la care ați putea fi predispus. În EME lăsăm câteva sfaturi cheie pentru femeile cu această siluetă.

Exerciții de forță

Pentru a maximiza această cifră și a contracara această inegalitate, este recomandabil să efectuați exerciții de forță în partea superioară a corpului. Ridicați greutățile de 2 ori pe săptămână, faceți triceps, biceps și exerciții abdominale.

Exerciții cardiovasculare și tonifiere

---