Sfaturi pentru a te lăsa de fumat fără să te îngrași - La Provincia

Renunțarea la tutun este una dintre cele mai comune rezoluții de Anul Nou. Vă ajutăm să îl obțineți

Distribuiți articolul

Odată cu sosirea noului an, intenții bune. Ai mai multă grijă de tine, slăbește, mănâncă mai sănătos, mergi la sală. sunt unele dintre cele mai repetate scopuri și că en cele mai multe cazuri rămân la asta, în scopuri simple.

lăsa

Două dintre cele mai frecvente promisiuni sunt cele ale dietă și renunțarea la fumat, scopuri care par imposibil de îndeplinit pentru mulți oameni, dar care da se pot realiza cu puțină jertfă și voință.

"Controlează anxietatea și menținerea unor obiceiuri de viață sănătoase care împiedică creșterea în greutate este perfect compatibilă, deoarece în ambele cazuri sunt asociate cu rutine care ne conduc la fumat după ce am mâncat sau înainte de a munci ", a spus directorul Clinicii Feel. Bine, María Domínguez Amaro.

"Dacă modificăm rutinele atunci când este generată această anxietate, vom putea să desfășurăm atât dieta, cât și să nu mai fumăm", a asigurat el. Prin urmare, medicul a furnizat șase sfaturi pentru a renunța la fumat și a pierde kilograme în 2017.

1. Odată luată decizia, mergeți la terapia aleasă după una sau două zile, deoarece aceste prime ore sunt cele mai complicate și înseamnă că vă îndreptați ferm către obiectivul dvs. Acupunctura este un ajutor.