Sfaturi pentru a slăbi cu anghinare - Anghinare din Spania

anghinare sunt legume ideal pentru slăbit. Și nu pentru că sunt miracole de „ardere a grăsimilor” sau vă fac să pierdeți în greutate ca atare, ci pentru că conținutul lor scăzut de grăsimi și conținutul ridicat de apă le fac un „aliment esențial de inclus într-o dietă de slăbire personalizată și hipocalorică”, așa cum este indicat Laura Jorge, dietetician-nutriționist. În plus, este un produs bogat în fibre, care ajută și la prevenirea creșterii grăsimii.

Dar este, de asemenea important să luăm în considerare modul în care le gătim deci nu ne fac să ne îngrășăm. Cel mai bine este să le luați aburite sau în cuptorul cu microunde. Și, astfel încât să nu pierdem unul dintre nutrienții sănătoși pe care îi furnizează în timpul acestui proces, Jorge ne sfătuiește:

---