Sfaturi pentru a ne pregăti corpul pentru excesele Crăciunului

Nu încetați să vă bucurați de aceste curmale de teamă să nu vă îngrășați, învățați mai bine să mâncați bine și să evitați excesul

Crăciun și deja „suferim”. Știm că excesele sunt chiar la colț și ne facem griji cu privire la modul în care ne vom pregăti, astfel încât să nu abuzăm de delicatesele vremii.

pentru

Primul lucru pe care trebuie să îl interiorizăm este că mâncarea nu este nici bună, nici rea. Ce putem și ar trebui să împărtășim la aceste date fără să ne facem griji numărați caloriile ca un nebun, pentru că a avea o dietă prea strictă va genera anxietate și vă va face să vă dați neclintit. Deci, dacă ceea ce căutați este un ghid sănătos pentru a supraviețui bingurilor tipice ale vremii, vă oferim câteva sfaturi.