Sfaturi pentru a face o dietă digitală de detoxifiere Învață să te deconectezi!

Astăzi există deja mai multe telefoane mobile decât oameni în lume. Și este faptul că smartphone-urile, precum și tabletele sau computerele, au devenit o extensie a noastră. Trăim hiperconectați, așteptând întotdeauna notificări sau e-mail. Cum putem învăța să deconectăm sau să punem tehnologiile deoparte din când în când? Răspunsul: a dieta de detoxifiere digitală.

dietă

Cine nu și-a lăsat vreodată telefonul mobil acasă și a simțit o dorință irepresionabilă de a reveni pentru el? Sau ai rămas fără baterie într-o după-amiază și te-ai panicat crezând că ești complet incomunicat? Acestea sunt simptome ale ceea ce este cunoscut sub numele de nomofobie. Acest termen, scurt pentru expresia engleză „no-mobile-phone fobia”, este ceea ce utilizează experții pentru a se referi la frica de a nu avea un telefon mobil. Nomofobia a devenit un rău al secolului XXI. Diferite studii confirmă faptul că unul din 20 de spanioli este dependent de telefoanele mobile; adică 5% din populație. De asemenea, majoritatea nu sunt conștienți de faptul că nevoia de a fi conectat a devenit o obsesie pentru ei.

Cel mai bun mod de a ști dacă aveți nevoie de unul dieta de detoxifiere este să vă analizați rutinele zilnice cu privire la tehnologii. Unele semne sunt ...: