SFATURI; NUTRIȚIE Asezonează-ți vasele cu condimente care te ajută să îți faci un corp de fitness!
Toți folosim sosuri și/sau condimente pentru a ne aromă mesele. Astăzi vreau să vă vorbesc despre unele dintre condimentele pe care le folosesc de obicei pentru a-mi aromă felurile de mâncare și că, în afară de aromatizarea acestora, pot avea proprietăți interesante pentru obiectivele noastre de sănătate și fitness.
Scorţişoară
Acest condiment aromat este un mare aliat în dietele de slăbit. Puteți să o luați ca perfuzie sau în mod obișnuit stropind mâncarea și băuturile.
Scorțișoara are proprietăți digestive, ajută la reducerea grăsimilor și reglează nivelul zahărului din sânge, factori care influențează controlul greutății.
De asemenea, are proprietăți termogene (creșterea temperaturii corpului). Scortisoara faciliteaza arderea grasimilor. De asemenea, este un excelent digestiv care elimină flatulența evitând distensia abdominală. Poate calma poftele alimentare și a fost folosit în mod tradițional ca un relaxant ușor.
Usturoi
Conține uleiuri care ne curăță corpul, reducând toxinele. Inhibă pofta de mâncare și dă senzația de sațietate. Îmbunătățește metabolismul prin stimularea sistemului nervos pentru a crește producția de hormoni, ceea ce se traduce printr-un consum mai mare și mai bun de calorii. Aceste proprietăți se dovedesc a fi foarte bune pentru arderea grăsimilor.
De asemenea, ajută la sinuzită, hipertensiune și boli bronho-pulmonare. De asemenea, ameliorează durerile de cap, îmbunătățește artrita, osteoartrita, reumatismul, gastrita și ulcerele de stomac.
Curcumă
Folosit ca curry, originea sa este din India. Proprietățile sale de slăbire au fost analizate recent. Acest condiment care adaugă culoare și aromă preparatelor dvs., ajută la reducerea depozitării grăsimilor și la prevenirea creșterii în greutate datorită unei substanțe numite curcumină, care îi conferă culoarea caracteristică. Adăugarea la aceste beneficii ajută și la scăderea nivelului de zahăr și la reducerea proceselor inflamatorii.