Sfaturi de slăbit pentru bărbați
La fel ca femeile, bărbații tind să se îngrașe dacă nu sunt atenți, mai ales odată cu vârsta. Deși nu au avut grijă de linia lor înainte, astăzi arată un interes tot mai mare. Sfaturile noastre pentru a vă ajuta bărbatul să scape de mânerele sale de dragoste.
Excesul de greutate la bărbați
Căsătoria, copiii, situația muncii: cu cât bărbații se stabilesc mai mult în viața lor, cu cât se mișcă mai puțin, cu atât mănâncă mai mult. Și mai multă grăsime!
Contrar femeilor, localizarea grăsimilor la bărbați este centrată în abdomen, ceea ce este periculos din punct de vedere al riscurilor cardiovasculare și al creșterii constantelor de sânge (trigliceride, tensiune arterială, diabet, colesterol). Astfel, un bărbat supraponderal ar trebui slăbiți nu numai din motive estetice, ci și pentru sănătate. Astfel, se consideră că există riscuri pentru sănătate atunci când IMC este mai mare de 25 și talia măsoară mai mult de 102 cm sau când măsurarea taliei depășește cea a șoldului, indiferent de IMC.
Punctele tale slabe
- Bărbaților le place alimente bogate în proteine și grăsimi (carne roșie, cârnați, brânzeturi.), care sunt energice, dar dăunătoare sănătății. De asemenea, le plac zahărul și produsele dulci, de asemenea calorice.