Sfatul # 4
9 noiembrie 2016
Greutatea potrivită depinde de mulți factori, cum ar fi sexul, înălțimea, vârsta și genetica. A fi supraponderal crește riscul apariției diferitelor boli, cum ar fi problemele cardiace și cancerul. Excesul de grăsime apare atunci când mănânci mai multe calorii decât ai nevoie. Aceste calorii suplimentare pot proveni din orice nutrient care conține calorii (proteine, grăsimi, carbohidrați sau alcool), dar grăsimea este cea mai concentrată sursă de calorii. Activitatea fizică este o modalitate bună de a arde calorii și vă poate face să vă simțiți bine.