Sex Talk 5 sfaturi pentru a vă îmbunătăți erecțiile

Mai departe

Foto: Carola Melguizo

5 sfaturi pentru a vă îmbunătăți erecțiile

Este normal ca, uneori, membrul tău viril să nu fie foarte bun pentru muncă. Dar dacă se întâmplă în mod repetat, iată câteva sfaturi care vă pot ajuta.

de Noemí Casquet

14 septembrie 2019 Actualizat: 13 iulie 2020

Mulți bărbați cisgender sunt preocupați de erecții. Voi primi fund? Va rămâne dur? De ce durează atât de mult? Și un lung etcetera. Adevarul este sistemul actual umple actul sexual cu așteptări și, în cea mai mare parte, sunt greu de realizat. Suntem oameni, nu roboți. Prin urmare, este normal ca uneori membrul tău viril să nu fie foarte bun pentru muncă. Dar dacă vi se întâmplă în mod recurent, iată câteva sfaturi care vă pot îmbunătăți fermitatea erecțiilor.

1. Obțineți o analiză

În 2016, un studiu publicat în Societatea Internațională pentru Medicină Sexuală a confirmat existența anomaliilor endocrine la pacienții cu disfuncție erectilă. Asta înseamnă că, atunci când vine vorba de o problemă recurentă, ceva nu merge bine la nivel biologic decât psihologic. Deci, faceți un test de sânge pentru a exclude.

2. Stresul vă afectează erecțiile

Dacă vă gândiți dacă se va ridica sau nu, dacă veți rezista sau nu, probleme de muncă sau personale, cantitatea de muncă pe care o aveți sau cum v-a părăsit prietena; uita de erecția ta. Sexul este mental, totul se naște în cap. Asigurați-vă că sunteți relaxat, calm și lăsați problemele non-sexuale în afara spațiului.