Sex pentru kilogramele în plus și depresia post-vacanță Blog Eros Blogs EL PAÍS
De: Silvia C. Carpallo | 12 ianuarie 2014
Te uiți la el, dar nu te apropia. Te temi de el. Știi că trebuie, dar o parte din tine rezistă. La final, te înarmezi cu curaj, te îngrași și verifici câte kilograme ai câștigat cu sărbătorile de Crăciunul acesta. Concluzia este întotdeauna aceeași: „Trebuie să mă înscriu la sală”. Dar serviciul de menaj nu este pentru mai multe cheltuieli și de ce vă păcăliți: ceea ce lipsește cu adevărat este dorința. Știți că dacă vă înscrieți la sfârșit nu veți merge și vor fi bani risipiți. Există vreo altă modalitate de a slăbi? Poate că nu este un panaceu, dar merită să-l țineți cont de: ta face sex te ajută să pierzi calorii.
Campania „Sportul te face sănătos”, realizată de marca chineză de prezervative Elasun, a avut un mare succes în timpul Jocurilor Olimpice de la Beijing din 2008.
Sau cel puțin asta spun ultimele studii. Mai exact, cel al cheltuielilor de energie în timpul activității sexuale în tânărul cuplu sănătos, publicat în revista nord-americană PLOS ONE. Pentru a face acest lucru, Universitatea din Québec (Canada) a recrutat 21 de cupluri heterosexuale, cu vârste cuprinse între 18 și 35 de ani, cu scopul de a evalua dacă activitatea sexuală ar putea fi considerată exercițiu fizic semnificativ, în ceea ce privește reducerea greutății.
Rezultatul? Destul de promițător. Conform concluziilor studiului, se estimează că, în general, consum de energie în timpul activității sexuale este aproximativ 85 kcal sau 3,6 kcal/min, dacă acest lucru se face cu o intensitate moderată (5,8 METS). Diferențiat în funcție de sex, se estimează că, în cazul bărbaților, s-ar pierde aproximativ 101 kcal sau 4,2 kcal/min, în timp ce femeile ar ajunge la 69,1 kcal sau 3,1 kcal/min. Toate acestea după o sesiune de aproximativ 25 de minute, în care a fost evaluată și percepția efortului, oboselii și plăcerii. De fapt, dacă toți participanții au fost de acord cu un lucru, este că s-au bucurat de acest tip de exerciții cu mult mai mult de 25 de minute pe bandă de alergat.