Servește sauna pentru a slăbi FitnessRed
Pierderea în greutate cu sauna arată mai mult ca o legendă urbană decât o metodă eficientă.
Saunele sunt camere care sunt de obicei prezente în majoritatea sălilor de fitness de lângă camerele de aburi Dar sunt acestea o metodă eficientă de slăbit? Teoria indică faptul că petrecerea unui timp prelungit de expunere la aburul pe care îl emană sauna va face să eliminați toxine și grăsimi prin piele prin transpirație.
În această postare îți vom dezvălui adevărul despre baia de saună.
Ce este o saună?
Luarea băilor de aburi este una tradiție care s-a menținut de sute de ani și a fost și este practicat de mai multe culturi din întreaga lume după ce a cunoscut beneficiile pe care le aduce.
În această secțiune vom vorbi despre sauna uscată. Ceea ce este foarte diferit de băile de aburi turcești. Sauna uscată este un obicei finlandez, unde găsim o cameră din lemn fără finisaje finale, aceasta se face astfel încât lemnul să poată absorbi o parte din umiditate.
Știi cum să slăbești în cel mai eficient mod posibil? A intra rapid în cetoză poate fi soluția ta. ✅
Temperatura crește treptat și poate fluctua între 70 și 100 de grade Celsius, în mod tradițional, apa a fost turnată peste roci vulcanice încălzite anterior, astăzi pentru aceasta se folosesc încălzitoare electrice.
Baia turcească este foarte diferită, în principal pentru că este o cameră mult mai mare, care constă din mai multe bazine, în care căldura umedă este primită prin aburul care emană din apă, acestea atingând temperaturi mai scăzute, între 25 și 50 de grade Celsius. Acesta este un mediu saturat de vapori de apă, aceasta implică faptul că procesul de transpirație scade, iar pierderea de lichide este mai mică.