Semne și caracteristici de mare sensibilitate la mediu pe care ar trebui să le cunoașteți
Sunete sau mirosuri puternice, lumini puternice, mulțimi de oameni ... Sensibilitatea de mediu ridicată îi caracterizează pe toți acei oameni care experimentează un stres ridicat în fața anumitor stimuli sociali, fizici și emoționali care locuiesc în mediul lor cel mai apropiat. Departe de a fi anecdotică, această afecțiune ne poate modifica atât productivitatea, cât și echilibrul psihologic.
John Dewey, un cunoscut educator și psiholog american, a spus asta bunăstarea noastră depinde întotdeauna de cât de adaptate suntem la scenariul nostru social. Orice modificare, orice mică neregulă sau frecare generează în noi o instabilitate psihică și fiziologică imediată.
„Ne-am modificat mediul atât de radical încât acum trebuie să ne modificăm pe noi înșine pentru a exista în interiorul acestuia”.
-Norbert Wiener-
De exemplu, dacă suntem într-o cameră care este foarte caldă, ne vom simți rău și, prin urmare, vom încerca să ajustăm temperatura acelui loc la nevoile noastre. Un alt exemplu: dacă mergem noaptea pe o stradă întunecată și singuratică și auzim pași în spatele nostru, vom experimenta un sentiment de amenințare, un stimul la care creierul nostru ne va obliga să emitem un răspuns: alergăm, facem un telefon sau dăm noi înșine spatele pentru a face față situației.
in orice caz, când vorbim despre o sensibilitate ridicată a mediului, ne confruntăm cu un tip mai particular de experiențe. Luați în considerare un scenariu în care un grup de oameni (de exemplu, un mediu de lucru) se simt confortabil. Toți, cu excepția unuia, cineva cu un prag mai sensibil la sunete, conversații, lumina acelui birou și chiar acel voal invizibil în care totul emoțional este suspendat ...
Sensibilitate ridicată asupra mediului: de ce o suferim?
Problema sensibilității ecologice ridicate nu este nouă. Oricât de curios ar fi pentru noi, psihologia ecologică a petrecut zeci de ani studiind modul în care ne raportăm la cel mai apropiat mediu. În această interacțiune, organismul, mintea și cultura noastră sunt luate în considerare.
Astfel, autorilor le place Lazarus, Folkman și Cohen au dezvoltat un model teoretic în care au explicat că această sensibilitate se bazează pe o serie de condiții foarte specifice. Fiecare dintre noi are praguri de toleranță față de anumiți stimuli, cei pe care nu îi putem controla și împotriva cărora ne lipsesc strategiile personale pentru a reduce impactul lor asupra noastră.