Semințe de in pentru sarcină Contraindicații, beneficii și dozare
Ați auzit de semințele de in? Știți ce efecte poate avea asupra dezvoltării fătului? Vom explica aceste îndoieli și multe altele în acest articol, astfel încât în acest fel să știți cu certitudine dacă este convenabil sau nu pentru dvs. și pentru bebelușul vostru bebeluș să consumați această bine-cunoscută semință.
Beneficiile multiple pe care semințele de in le aduc corpului nostru sunt cunoscute de toți, cu toate acestea, atunci când vine vorba de sarcini, trebuie să fim prudenți cu orice produs pe care îl consumăm. Prin urmare, vă vom oferi detalii despre ceea ce puteți și ce nu puteți face cu inul pentru binele acelei creaturi pe care o iubiți atât de mult.
Indice articol
Pot sau nu pot consuma semințe de in în timpul sarcinii?
Da, poti. De fapt, proprietățile semințelor de in pot fi foarte benefice pentru sănătatea mamei și a copilului, din moment ce conținut nutritiv ridicat le vor întări pe amândouă. Cu toate acestea, numai medicul dumneavoastră vă va putea indica în funcție de situația dvs. și de starea de sănătate a fătului dacă este convenabil sau nu să consumați această semință importantă.
Ce beneficii se obțin în timpul sarcinii?
- Semințele de in pot ajuta absorb mai bine substanțele nutritive din organism.
- Există femei însărcinate care suferă adesea de constipație sau chiar unele dintre ele pot suferi de hemoroizi sau de o altă problemă legată de tranzitul intestinal. Pentru aceasta, semințele de in pot fi de mare ajutor; și asta datorită proprietăților sale antiinflamatoare valoroase.
- Ajută la controlul greutății, deoarece ajută la eliminarea acelor grăsimi excesive din corpul dumneavoastră.
- Va contribui vitalitate și energie.
- Faptul că semințele de in ne întăresc sistemul imunitar, îl face cu siguranță să obțină un punct foarte important în favoarea sa. Este întotdeauna bine să știm că organismul nostru este bine protejat împotriva posibililor viruși și bacterii nedorite. Și această protecție poate fi realizată grație acestor semințe de in miraculoase.
- Reglează nivelurile și prezența zahărului în sânge.
- Conținutul său important de Omega 3 va ajuta la menținerea colesterolului în sânge sub control.
- A lui conținut de vitamine va furniza cantități semnificative de vitamina B, vitamina C și vitamina E.
- Conținutul său de omega 3 poate beneficia de dezvoltarea sănătoasă a creierului bebelușului.
- Semințele de in contribuie la producerea de lichide și mucus cervical care vor ajuta în acest moment important al travaliului.
- Inul vă poate ajuta, de asemenea, corpul în recuperarea postpartum.
- Știați că semințele de in ofera corpului tau un sentiment de liniste si calm? Te eliberează, așa, de stres
Este contraindicat să luați semințe de in în timpul sarcinii?
Dacă sarcina și starea de sănătate se încadrează în valori normale, nu vă faceți griji, cu siguranță o puteți consuma în dozele potrivite fără nicio problemă. Dar nu uitați, înainte de a începe să îl consumați, consultați-vă cu medicul dumneavoastră; doar el va avea ultimul cuvânt dacă este sau nu potrivit pentru dvs. și pentru copilul dumneavoastră.
Pe de altă parte, trebuie să rețineți că nu toate femeile sunt la fel și, în funcție de cazul dvs., numai medicul dumneavoastră va fi autorizat să consimțească consumul de semințe de in.
La fel acelea femeile care au probleme cu sângerarea sau sunt predispuse la sângerare ar trebui să evite semințele de in, Amintiți-vă că semințele de in au proprietăți anticoagulante și, în aceste cazuri particulare, consumul său ar putea deveni contraproductiv pentru sănătatea fătului și a mamei. Se consideră că uleiul de in provoacă travaliu prematur la femeile cu istoric medical. Acest lucru a fost demonstrat într-un studiu în care un procent de aproximativ 12% dintre femeile care au consumat ulei de semințe de in au prezentat riscuri de naștere prematură, comparativ cu 3% dintre femeile care nu au prezentat riscuri, care nu au consumat ulei de semințe de in.