Secretul neîngrășării în timpul sărbătorilor nu este dieta sau acoperirea pentru exerciții fizice

Cu vara chiar după colț, un studiu de la Universitatea din Georgia (SUA) sugerează o strategie simplă pentru a evita creșterea în greutate într-un moment critic pentru a menține linia.

Cine altcineva sau cine mai are deja privirile fixate în vacanța de vară. Au mai rămas câteva săptămâni până ajunge oficial cea mai așteptată perioadă a anului, deși căldura este responsabilă pentru a ne reaminti că suntem deja la porți. Dar perioada de vară, pe lângă faptul că este o oportunitate imbatabilă de a vă deconecta și de a vă bucura de timpul liber, De asemenea, implică abandonarea anumitor obiceiuri care, în multe cazuri, implică ceva nedorit: creșterea în greutate.

timpul

Prin urmare, este interesant să verificăm asta unele gesturi simple pot avea un impact direct asupra greutății noastre. Este cel puțin ceea ce asigură un grup de experți de la Universitatea din Georgia (SUA) după efectuarea cercetărilor axate pe menținerea greutății. Nici dietele, nici exercițiul fizic: urcarea zilnică pe cântar este primul pas pentru a nu crește în greutate. Ceea ce, potrivit experților, provoacă o schimbare de comportament în care, evident, alimentele consumate și activitatea fizică joacă un rol fundamental.