Secretul neîngrășării după slăbire - Health News 24 - Informații fiabile
Secretul neîngrășării după slăbire
Lucrul crucial pentru menținerea unei pierderi în greutate este să continuați cu dieta încă 12 luni.
Aceasta este perioada necesară organismului pentru a se adapta la schimbare și pentru a se stabiliza la noile niveluri de hormoni care reglează apetitul, potrivit oamenilor de știință danezi.
"Multe studii din trecut au arătat că, atunci când slăbim, corpul luptă acerb împotriva acestei pierderi în greutate", a declarat pentru BBC Signe Sorensen Torekov, profesor de științe biomedicale la Universitatea din Copenhaga și unul dintre autorii studiului.
"Dar am arătat că lucrul fundamental este să nu renunți și să continui cu dieta".
Organismul rezistă
"Evoluția a înzestrat corpurile noastre cu mecanisme naturale pentru a păstra greutatea prin toate mijloacele posibile", a declarat Sorensen pentru BBC.
„Dacă nu mâncăm murim, de aceea senzația de foame este atât de puternică”.
Sorensen Torekov a menționat că acest mecanism „a fost grozav în trecut” când alimentele erau rare. „Problema acum este că există atât de multe opțiuni încât putem mânca tot timpul”.
"Dar este foarte dificil să combate foamea. Este ca și cum ai lupta împotriva dependenței de droguri", a explicat cercetătorul.
Rezistența organismului la scăderea în greutate implică în principal doi hormoni.
După masă, creșterile unui hormon numit GLP-1 reduc pofta de mâncare. Pe de altă parte, nivelurile unui alt hormon cheie, grelina, scad.