Secretul „exercițiului sexual” cum să slăbești făcând sex
Există o modalitate de a pierde în greutate, prin care vei evita să mergi la sală pentru ore lungi sau să mănânci salată: practică sexul. Un studiu publicat de Public Library of Science arată că sexercise (a pierde în greutate cu practica) poate fi considerat ca "un exercițiu important", deoarece o oră de sex este egală cu 30 de minute de alergare pe casetă.
Cercetarea cu privire la energia consumată în timpul actului sexual a fost efectuată de un grup de cercetători de la Universitatea din Québec cu un eșantion de 20 de cupluri între 18 și 35 de ani. Rezultatul a concluzionat că bărbații ard 4,2 calorii pe minut în timpul sexului și 9,2 calorii mergând în același timp, în timp ce femeile ard 3,1 calorii pe minut în timpul sexului și 7,1 calorii mergând pe aceeași durată.
Oamenii din studiu alergau 30 de minute pe săptămână pe banda de alergare și făceau sex o dată pe săptămână. În plus, au răspuns la întrebări despre satisfacția lor cu dezvoltarea ambelor activități, pe care au afirmat că "activitatea sexuală a fost mai plăcută decât sesiunea de jumătate de oră care rulează pe bandă de alergat".
Pe lângă faptul că este una dintre cele mai plăcute (sau cele mai) modalități de a slăbi, sexul mai are un plus: fricțiunea corpurilor generează o reglare termică care accelerează metabolismul.
Dragoste Dolce, un distribuitor de articole erotice și lenjerie sexy, publicat un ghid al exercițiului sexual cu posturi specifice care cresc pierderea de calorii:
Arată poza
Femeia trebuie să se întindă pe spate, cu picioarele unite. Apoi așezați palmele mâinilor în jos și ridicați picioarele la un unghi de 90 de grade și apoi ridicați-le înapoi. Această postură ajută la lucrul asupra echilibrului și îl obligă pe bărbat să facă genuflexiuni pentru a pătrunde în partener, întărind astfel fesierii și vițeii.