Secretul celor care slăbesc cu succes
Așa cum spunem întotdeauna, nu există rețete magice care să slăbească și să o mențină în timp, ci mai degrabă formula care permite slabeste cu succes si nu te ingrasa din nou, constă doar din mâncați bine și faceți mișcare regulat.
Un studiu recent, bazat pe experiențele unor oameni numiți „slimmers de succes„A dovedit ceea ce spunem întotdeauna, permițându-ne să afirmăm că un stil de viață sănătos este mai eficient pentru a pierde în greutate decât dietele scumpe, pastilele sau produsele pentru arderea grăsimilor.
După ce s-au întrebat despre obiceiurile alimentare și fizice, 16% dintre cei evaluați au format grupul e „întotdeauna subțire” și 15% au făcut parte din „pierderea în greutate cu succes”.
Aceștia din urmă au fost cei care au reușit să piardă minimum 10% din greutatea corporală și au menținut această scădere timp de cel puțin 3 ani.
Doar 3% dintre cei „întotdeauna subțiri” au declarat că au mâncat totul și nu s-au îngrășat, dar, în termeni generali, acest grup avea obiceiuri similare cu grupul „slimberilor de succes”, ceea ce indică faptul că este posibil să rămâi în formă și sănătos indiferent de profilul genetic a individului.