Secretul beneficiilor mărului este în pielea ta

Cu siguranță ați auzit vreodată acea frază care spune că „a mânca un măr pe zi îl ține pe doctor departe” este o frază care se referă la proprietățile valoroase ale acestui fructe că, se pare, este mai bine să-l mănânci fără a se curăța, deoarece secretul beneficiilor mărului este în pielea ta.

Nu numai mai mult fibră obținem dacă mâncăm mărul cu piele, dar și mai mult polifenoli cu acțiune puternică antioxidant care poate proteja împotriva cancerului și a bolilor de inimă. Pielea mărului este partea fructului cea mai bogată în polifenoli și, prin urmare, pentru beneficii mai mari, este mai bine să o consumați bine spălată, dar fără a se dezlipi.

---