Secretele unui; alergător; Zen rocker LUMEA
Este ceea ce în limbajul popular este cunoscut ca o împingere înainte. Un om înțeles care își propune să alerge 251 de kilometri prin deșert în Maratуn des Sables, precum și să completeze distanța care separă Madridul de Finisterre cu bicicleta pentru a strânge 100.000 de euro pentru investigarea bolii Chagas. Chema Martinez merge în marș. Nu gândește, aleargă. "Am parcurs aproape 200.000 de kilometri de-a lungul vieții mele sportive. Și cele care rămân!", Exclamă el.
Pe punctul de a împlini 45 de ani, acest vechi rocker „alergător” are acum părul unui „iubit latin” și susține că are un corp pentru multe concerte. "Vârsta nu trebuie să fie o limită pentru a continua să progreseze sau să crească. Secretul constă în a ști să ai grijă de tine și să adaptezi obiectivele la posibilitățile tale reale".
Picioarele lui, încordate ca corzile unei chitare, se confruntă încă cu multe provocări. "Încă îmi place rock-ul și acum vreau să joc din greu. Visez să mă confrunt cu ultramaratoanele pentru a-mi arăta că sunt încă capabil să mă depășesc. Sunt un om cu provocări. Ele sunt sursa mea de energie". Pentru a le atinge nu există altă rețetă decât „să ai grijă de mine și să mă antrenezi”.
SPORT ȘI SĂNĂTATE
Prescriptorul exercițiului fizic ca bastion al unei vieți mai sănătoase, recomandă „a face sport cel puțin de trei ori pe săptămână”. Alergatul - nu ar putea fi altfel - este pentru el cel mai bun mod posibil de a intra în formă. "Îmi place. Alergatul este un generator de sentimente bune, de distracție, de partajare și curse este cel mai bun scenariu pentru a simți toate acele vibrații bune".
În mijlocul sezonului de vârf al curselor populare, el dezvăluie antrenamentul său ideal: "Ar dura aproximativ 40 de minute. Cu acest timp este posibil să atingem acel prag minim de stimulare care ne va face să producem adaptări pozitive în atinge acea barieră pentru că mulți „rockeri” se opresc înainte ”, glumește el. Această cursă continuă, din ce în ce mai rapidă, „ne va oferi o bază incredibilă pentru a face tot ce ne putem gândi”.