Secretele lui Scarlett Johansson pentru a te potrivi
Exercițiile pliometrice, clopotele, mingi medicinale sau ridicarea greutăților sunt câteva dintre antrenamentele pe care actrița le-a folosit pentru a se forma.
Scarlett Johansson a jucat în 2019 în Avengers: Endgame, unul dintre filmele cu cele mai mari încasări ale anului. Dar, pe lângă faptul că a fost un mare succes, filmul a fost și o provocare pentru actriță, de atunci a trebuit să se supună unei pregătiri fizice foarte dure pentru a-și putea afișa fizicul pe marele ecran atunci când joacă văduva neagră.
A făcut-o mână în mână cu antrenorul său personal, Eric Johnson, un bărbat cu cea mai mare încredere și care s-a pregătit pentru ea un plan la înălțimea unui sportiv profesionist. Apoi a venit rândul lui: luni întregi a trebuit să muncească din greu în fiecare zi pentru a atinge un nivel fizic impresionant. În cele din urmă, toți fanii săi l-au putut vedea la cinema.
Multe dintre exercițiile pe care Eric Johnson le-a pregătit pentru Scarlett Johansson pot fi foarte utile pentru cei care doresc să slăbească. Pe lângă o dietă sănătoasă și echilibrată, sportul este esențial pentru a slăbi pe termen lung și urmează să trecem în revistă câteva dintre acele antrenamente pe care antrenorul personal le-a pregătit pentru a-l regla pe celebra actriță.
Sport pentru a slăbi
Eric Johnson este cofondator al companiei Homage, dedicat sfaturilor personalizate pentru antrenamentele sportive. Pe pagina de Instagram a lui Homage găsim câteva dintre exerciții pe care Scarlett Johansson le-a efectuat pentru a pregăti ultima versiune a Avengers, un antrenament care poate fi folosit și pentru a slăbi.
Actrița lucrează de ani buni cu Eric Johnson și i-a încredințat întotdeauna pregătirea fizică
Antrenorul i-a explicat reporterului de la Hollywood că „văduva neagră este capabilă să ridice 225 de kilograme"Datorită antrenamentului de forță efectuat. Actrița nu căuta să slăbească sau să-și scadă procentul de grăsime corporală, ci căuta la nivelul fizic maxim pentru a face cel mai bun rol posibil. De aceea a făcut tot ce era necesar pentru a se pregăti.
Scarlett Johansson lucrează cinci zile pe săptămână în sesiuni de 45 de minute la o oră. Da primul lucru din zi, înainte ca fiica ta să se trezească. Aceste sesiuni sunt „distractive, dar cu o concentrare maximă”, iar o bună parte a succesului constă în exercițiile pliometrice: acestea sunt un tip de exerciții cu care să îmbunătățiți atât puterea, cât și viteza, datorită mișcărilor rapide, explozive și puternice.