Secretele lui Karlie Kloss Vanidades
Secretele lui Karlie Kloss
La 22 de ani, este una dintre cele mai renumite modele din lume și ne explică cum rămâne subțire, sănătoasă și cu un corp ferm
Secretul meu este să mă mișc, să rămân activ și de aceea vara este perioada mea preferată, în timp ce merg pe jos, merg pe drumeții, merg cu bicicleta și petrec mult timp în aer liber. Iarna merg la sala de 4 sau 5 ori pe săptămână, practicând o rutină de cardio aerobic, greutăți și învârtindu-se, proiectat de antrenor Traci copeland pentru Nike Training Club (semnătură cu cine Karlie are un contract publicitar). Îmi place, de asemenea, să fac Pilates, ceva yoga și nu pot trăi fără să practic balet, că am studiat mulți ani. Este o rutină pe care încerc să nu o modific. Când călătoresc și nu am acces la o sală de sport, port acele benzi de cauciuc care creează rezistență și îmi exercit brațele și picioarele cu ele.?.
Karlie petrece ore întregi la sală, ceea ce vedem frecvent pe contul ei de Instagram și dorința ei este să-mi creez noi provocări pentru corpul meu și să îmi ating obiectivele.?.
Rutina de exerciții
Potrivit lui Karlie, „Trebuie să vă obișnuiți să faceți exerciții, pentru că nu este atât de ușor să stabiliți acea rutină”. Uneori este dificil să le începem, dar? Este surprinzător cum după 10 minute ne simțim foarte bine să facem ceva pozitiv și bun pentru noi?.
Când cea mai bună zi nu este cea mai bună zi