Secretele de frumusețe ale Alejandrei Osborne - Brațele femeilor
Alejandra Osborne este noul ambasador al Clinica din Londra, un centru de referință în medicină și chirurgie estetică care tocmai a inaugurat un centru în Sevilla. Fiica cântăreței Bertín Osborne a acționat ca nașă a noului stabiliment, pentru care a ales o ținută de influență „bleumarin” formată din blugi, un tricou alb și un blazer cu dungi alb-negru. Spectaculos!
Deși am primit invitația de a participa la acest eveniment, nu am avut ocazia să călătoresc în capitala Seviliei pentru a fi alături de Alejandra, dar am avut acces la sfaturile ei de frumusețe. Ia notă bună dacă vrei să fii la fel de frumoasă ca ea.
Aici le las:
De ce ai mai multă grijă, de corp sau de față?
Încerc să am grijă atât de corp, cât și de față, deși este adevărat că depinde foarte mult de timpul meu liber. De obicei, fac un tratament facial în fiecare lună sau în fiecare lună și jumătate, deoarece îmi place să-mi mențin pielea sănătoasă și frumoasă. Este singura modalitate de a ieși cu fața spălată, cu roșu, mască și puțin altceva. Îngrijesc corpul cu creme ferme, care hidratează foarte mult pielea.
Cum țineți scara la distanță?
Niciodată în viața mea nu fusesem la dietă până după prima naștere, când am rămas cu opt kilograme în plus. I-am dat jos cu dietă și mult sport, mai ales cu cardio și greutăți. Același lucru mi s-a întâmplat și când am născut cei doi gemeni și acum, că mă îngraș mai ușor, țin cântarul la distanță cu recomandările dietetice ale Clinicii Londres, care sunt experți în nutriție. Nu mă costă mult pentru că iubesc mâncarea sănătoasă.
Deci, care este regimul tău alimentar?
Cred că este bine să mănânci totul cu măsură. Înainte am mâncat ce îmi doream și nu mă îngrășam, dar acum trebuie să fiu mai atent. Prin urmare, încerc să mănânc într-un mod sănătos și echilibrat. Îmi place somonul la grătar, un pește gras care este foarte bun pentru arderea grăsimilor cu precizie. Ador orezul cu legume și chili. Ador salata de avocado cu brânză proaspătă și roșii cherry. Mi se pare delicios feliat la micul dejun pe pâine prăjită de grâu integral, un strop de ulei și puțină sare. Îl însoțesc cu suc de portocale și lime.
Te bazezi pe exerciții pentru a te menține în formă?
Absolut, mi se pare foarte important. În Sevilla încerc să merg la sală cel puțin 4 sau 5 zile pe săptămână. Corpul meu o cere. Dacă încetezi să mergi timp de două săptămâni, de exemplu, parcă nu ai fi făcut niciun sport în viața ta. Am avut un antrenor personal de mulți ani, dar lucrând la programul tatălui meu, nu mă pot angaja la un program fix. Este adevărat că la început aveam să mă ocup de siluetă, dar acum plec pentru că îmi place foarte mult și chiar pare necesar. Vine un moment în care începi să vezi rezultatele și vrei să le păstrezi. Mă zdrobesc, dar pentru a-l observa trebuie să o combinați cu dieta potrivită. La ultima mea vizită la London Clinic, mi-au spus despre Programul Nutrichip, care prin profilul vostru genetic determină nutriția și exercițiile fizice cele mai potrivite. Adevărul este că mi s-a părut foarte interesant, așa că încă mă înveselesc.
Și ce mănânci ca să arăți?
Ei bine, am suc de portocale, cereale integrale sau albușuri de ou cu legume la micul dejun. La prânz prepar pui cu orez și legume. De asemenea, încerc să mănânc ceva între mese, astfel încât metabolismul să funcționeze în continuare ...
Îți place foarte mult să mănânci sănătos ...
Iubesc. Și, de asemenea, nu este un efort, deoarece mănânc totul.
Orice licență din când în când?
Desigur! Ador pizza, de exemplu, un hamburger bun. Îmi plac șunca și vârfurile de pâine brânză, care sunt slăbiciunea mea. Știu că nu ar trebui, dar nu pot trăi fără ele.
Ești îngrijorat de îmbătrânire?
Desigur. Când eram tânăr am crezut că nu mă voi îngrijora, dar când am ajuns la 35 de ani, am început să gândesc altfel. Rictusul este marcat, ridurile din ochi sunt mai vizibile, apare o mică cădere ... Acestea sunt acele mici detalii pe care începi să le observi și dintr-o dată spui, hai, îmbătrânesc! La nivelul corpului este altceva. Modificările apar ca urmare a sarcinii.
Ce intenționați să faceți pentru a purta anii cât mai bine posibil?
Cel mai important lucru este să fii fericit și pentru asta este necesar să dormi bine, să faci mișcare, să mănânci sănătos ... Din fericire, astăzi avem multe tratamente care ne ajută să facem față trecerii timpului în cel mai bun mod posibil. Acum mă ocup de mine cu dr. Ana Sánchez, una dintre medicii specialiști în medicină estetică la Clínica Londres.
De unde vei începe?
Am fost diagnosticat cu cea mai recentă tehnologie Antera 3D, care efectuează o analiză tridimensională a pielii. El a recomandat Skin Revitalizer, un tratament al London Clinic care constă din coajă chimică, lumină pulsată Ellipse și mezoterapie cu acid hialuronic și vitamine. Pentru a îmbunătăți rezultatele, va trebui să iau două suplimente alimentare, cum ar fi Antiaging +40 și MSM Tensor by Bodhi Nutricosmetics. Mă vor ajuta să îmbunătățesc textura, porii și tonul pielii.