Sculptează-ți tot corpul practicând Tae-Bo • Diario Democracia • Știri din Argentina, Buenos Aires

Tae-Bo este o tehnică care se formează din fuziunea mișcărilor de box, Tae Kwon-Do și exerciții aerobice. Este practicat atât de bărbați, cât și de femei. În unele locuri este cunoscut și sub numele de Aero-box. A fost creat în 1989 de campionul de 7 ori la karate și, de asemenea, un practicant Tae-Kwon-Do, americanul Billy Blanks.
Când a creat această tehnică, obiectivul lui Billy a fost de a aduce femeile mai aproape de practica disciplinelor care la acel moment erau efectuate doar de sexul opus; Astfel, a pus cap la cap rutine combinând pumnii cu pumnii cutiei, loviturile aeriene ale lui Tae Kwon-Do (fără confruntarea cu adversarul) și muzica în stil dans, pentru a face o clasă de aerobic, realizând astfel coregrafii foarte dinamice cu exerciții de gimnastică. situat.

corpul

Dacă decideți să practicați această disciplină dinamică, veți observa că:

- Crește-ți puterea.
- Îmbunătățiți-vă flexibilitatea.
- Lucrează-ți coordonarea și concentrarea.
- Viteza de reacție fizică și mentală se îmbunătățește.
- Capacitatea ta aerobă se îmbunătățește.
- Vă ajută să vă creșteți energia și vitalitatea.
- Corectează-ți postura.
- Funcționează toți mușchii corpului, în principal tonifică bicepsul, umerii, cvadricepsul, fesele și abdomenul.
- Arde între 500 și 800 de calorii pe oră de rutină, așa că te ajută să slăbești și să te întreții.