SCOALA DE PRANZ
SCOALA DE SCOALĂ/Sala de prânz
SERVICIU DE CINE
C.E.I.P. CURCUBEU
>>> Sala de mese comunicată (Noua companie de administrare) (27.11.2020)
NOI REGULAMENTE (din decembrie 2020)
MENIURI ȘCOLARE 2020-21
>>> Septembrie . Vezi Meniu. >>> octombrie . Vezi Meniu
>>> noiembrie. Vezi Meniu
MENIURI ȘCOLARE 2020-21 (NOUA MANAGEMENT)
>>> decembrie. Vezi Meniu
MENIURI ȘCOLARE 2019-20
>>> Septembrie . Vezi Meniu >>> Octombrie . Vezi Meniu
>>> noiembrie. Vezi Meniu >>> decembrie. . Vezi Meniu
INFORMAȚII NUTRIȚIONALE: LEGUME ȘI LEGUME
legume si verdeturi Sunt alimente bogate în potasiu și ajută la eliminarea retenției de lichide, lipsesc grăsimile și sunt sărace în calorii, contribuind astfel la menținerea greutății și la combaterea obezității. Legumele sunt bogate în minerale precum fier, zinc, fosfor, potasiu, calciu, magneziu sau cupru, micronutrienți esențiali pentru buna funcționare a corpului nostru. Sunt bogate în vitamine, antioxidanți și fibre care îmbunătățesc apărarea și tranzitul intestinal. De exemplu:
.Fasole verde: Sunt bogate în vitaminele C, fier, potasiu, fosfor și acid folic. Ele ajută la regenerarea sângelui, deci sunt foarte potrivite pentru persoanele cu anemie. În plus, sunt foarte digestive și ajută la reglarea nivelului de zahăr din sânge și colesterol .
.Salată verde: Ingredientul de bază din salate se caracterizează prin faptul că este o sursă de acid lactic și fier. Este, de asemenea, un relaxant natural, având în vedere efectul său sedativ asupra sistemului nervos.
.Roșie: Cheia sa este în culoarea roșie intensă, un simptom al conținutului ridicat de licopen, un tip de caroten a cărui virtute este un puternic antioxidant. În plus, roșiile sunt bogate în vitamina C și E și bogate în potasiu. .
. Morcovii: Este o leguma foarte bogata in vitamina A, esentiala pentru piele si in termeni generali pentru a ne intari apararea.
INFORMAȚII NUTRIȚIONALE: Fructele
Unul dintre teste pentru a ști că fructul este 100% sănătos se datorează faptului că este singurul aliment pe care copiii îl pot lua de la copii. Uneori, sucul său poate fi oarecum acru, dar are proprietăți antiinflamatorii și chiar acționează ca potențatori ai vitaminei C. Acești acizi sunt ideali pentru tratarea problemelor de obezitate și diabet. Unul dintre cele mai mari avantaje ale fructului este să le puteți mânca crude, astfel încât toate proprietățile lor să rămână în stare pură. Cantitatea de grăsime pe care o conțin este minimă și datorită puterii lor antioxidante sunt recomandate pentru prevenirea bolilor cardiovasculare și a cancerului.
Fă din fructe unul dintre alimentele esențiale din dieta ta și cu siguranță vei observa rezultatele în sănătatea ta!
Unele fructe de primăvară
Căpșune: Este un fruct foarte bogat în vitamine, precum vitamina C și acid folic, și minerale precum iod, fier, potasiu, magneziu. Prin urmare, este ideal ca agent de curățare și pentru întărirea oaselor, ajutând pozitiv împotriva retenției de lichide și pentru a menține pielea sănătoasă.
Loquats: Este bogat în potasiu și sodiu cu un conținut scăzut de calorii. Este, de asemenea, antidiareic, diuretic, astringent și regulator al funcțiilor intestinale și ajută la scăderea nivelului ridicat de colesterol.
Cireșe: Este un bun demachiant, ajutând în cazurile de constipație, obezitate, artrită și arterioscleroză. În plus, este recomandat în cazuri de reumatism și diferite tulburări gastrice.
INFORMAȚII NUTRITIVE: RECOMANDĂRI NUTRITIVE
Dacă populația de copii învață să mănânce bine, să aibă obiceiuri alimentare sănătoase și să ducă un stil de viață activ, atunci când vor fi mai în vârstă vor fi mai sănătoși și le va fi mai dificil să dezvolte boli degenerative cronice precum: obezitate, boli cardiovasculare etc.
În plus, pe măsură ce adulții vor avea mai multe șanse să mențină aceste obiceiuri de viață adecvate, să continue să facă activitate fizică în mod regulat și să mănânce sănătos.