Schimbări simple de nutriție pentru această acoperire de primăvară
Analizăm alimentele pe care trebuie să le abandonăm pentru a ne îngriji mai mult și mai bine primăvara și am întrebat un expert cum arată micul dejun perfect pentru a slăbi.
Odată cu schimbările de sezon, trecerea de la frig la căldură, soarele (despre care știm că este acolo chiar dacă nu apare), corpul cere alte alimente, alte rutine, alte obiceiuri. Iar mâncarea este esențială pentru ca organismul să facă și schimbarea anotimpului.
Întrebăm nutriționistul Natalia Losana, NUTRILITE, despre modificările dietetice pentru primăvară, alimentele pe care trebuie să le abandonăm pentru a ne îngriji mai bine și, mai presus de toate, cum este micul dejun perfect.
Care sunt alimentele sau alimentele pe care ar trebui să le alungăm în această primăvară gândindu-ne la o sănătate bună?
Nu-mi place să vorbesc despre interzicerea sau interzicerea alimentelor, dar există opțiuni pe care nu le-aș recomanda dincolo de un capriciu din când în când. Trebuie sa fug de alimentele procesate, bogat în grăsimi saturate, încorporând grăsimi trans și niveluri ridicate de zaharuri. Dar nu numai primăvara, dar aș recomanda limitarea consumului pe tot parcursul anului.