Schi pierde in greutate Stai in forma toata iarna
Distrează-te pe zăpadă, menține-te în formă și de ce nu? pierde acele kilograme în plus. Cu siguranță v-ați întrebat vreodată dacă schiul pierde în greutate. Ei bine, trebuie să vă spunem că, datorită sporturilor de iarnă, vă puteți menține silueta la distanță, mai ales dacă vă bucurați să petreceți o zi intensă pe zăpadă, continuând să urcați și coborâți non-stop și ajungeți epuizat de a aluneca pe pantele albe. . Ca el Schi alpin, precum trecerea sau fundal, și bineînțeles zăpadă, sunt o modalitate bună de a arde calorii în timp ce vă bucurați de zăpadă.
Pe lângă faptul că vă faceți un timp bun și eliberați adrenalină, sporturile de iarnă vă îmbunătățesc capacitatea cardiopulmonară și te țin în formă. Cu schiul vei avea picioare ferme, bine sculptate; iar cu snowboard-ul vei primi un abdomen de oțel. Vom analiza avantajele pe care vi le oferă ambele discipline.
Tonificați și pierdeți în greutate cu schiul
Indiferent dacă sunteți un începător sau un schior mai experimentat, schiul pune majoritatea grupe musculare, și o face intens. Păstrează doar Echilibru pe schiuri te face arde multe calorii, Întrucât, fără să-ți dai seama, activezi mușchii adânci ai corpului și o faci pe tot parcursul zilei. După cum vă puteți imagina, zonele anatomiei dvs. care funcționează cel mai mult sunt cele ale partea inferioară a corpului. Tonul mușchiul picioarelor și gluteilor este menținut, în plus față de echilibru, datorită poziției înclinate pe care o mențineți pentru perioade lungi de timp în timpul coborârilor.
Un grup, mergând pe zăpadă
Dar nu uita munca pe care o fac brațele tale în timp ce vă ciocniți, stâlpii se întorc după rând, deoarece are și consecințele sale pozitive atunci când vine vorba de modelarea celeilalte părți a corpului, partea superioară a corpului. În acest moment, abdomenul are mult de-a face cu echilibrul dumneavoastră. Mușchii stomacului sunt esențiali pentru a obține o postură bună în timpul schiului și, pentru a face acest lucru, trebuie să îi contractați pentru a evita căderea. Această mișcare are rezultate foarte bune pentru silueta ta: tonifici abdomenul și reduceți-i volumul într-un timp scurt.