Scapă de caloriile în plus ale verii; Clinici pentru obezi
Odată încheiat sezonul estival, mulți oameni iau în considerare schimbări în stilul lor de viață; în general, urmăriți-vă dieta, faceți mișcare și rupeți obiceiurile proaste. Dar ... Cum să scapi de caloriile suplimentare de vară?
Cu siguranță ați crescut la greutate cu suspiciune, știind că după lunile iulie și august, este posibil ca cifra care marchează greutatea să fie MAI MARE, pe care să o fi îngrășat. Schimbarea în rutină, încetarea practicării sportului și reconcilierea mai frecventă a alimentelor cu viața socială, lasă „consecințe”.
Pe măsură ce mă îngrășez ...
În timpul verii, este ușor să apară situații care vă încurajează să mâncați mai multe calorii decât este necesar; Eventual, ați vizitat mai des restaurantele de tip fast-food (fast-food), ați mâncat sau ați luat masa de prea multe ori departe de casă cu prietenii, familia sau partenerul, cu siguranță programele celor „cinci mese pe zi” au scăpat puțin din Control ...
Cina "tapas" cu prietenii însoțiți de o băutură alcoolică, mese de familie cu aperitive abundente înainte de felul principal, mese rapide și dezechilibrate în zilele de plajă, gustări prelungite la cine cu prietenii, orchata cu fartoni sau băuturi răcoritoare cu zahăr, înghețată înainte de culcare, sărind peste micul dejun ...
Vara, cu timpul liber și cu sosirea vremii bune, profită de ocazie pentru a ieși la „băutură”, „răul” este că vara și în vacanță, „ia ceva aproape în fiecare zi”, așa că fără să ne dăm seama, ingerăm o cantitate mare de calorii în acest aport pe care îl considerăm „aport social”.
Să vedem caloriile suplimentare care au fost ingerate vara;