Sătul de operațiunea bikini Dieta „Beach Ready” este aici, care este la fel, dar în engleză și
Dacă ați trecut de operațiunea bikini și ați crezut că s-a terminat, regretăm că vă informăm că dieta Gata de plajă vă va impune o nouă provocare: extindeți operațiunea bikini dincolo de plajă și vacanțe. Se concentrează pe menținerea acelei greutăți ideale în care blugii se vor simți grozav pe tine. De fapt scopul este să purtați în continuare blugii aceia care se potrivesc vara doar toată iarna.
Da, știm deja că sună ca o utopie (poate de aceea numele în engleză).
Dieta Beach Ready începe când sunteți încă pe plajă și vă propune mai multe trucuri pentru a nu vă pierde cumpătul la bufetul hotelului sau pentru a vă controla la mese. Ce crezi că ai fost eliberat? Nu, nu uitați că aveți un cowboy a cărui viață trebuie să se extindă dincolo de barul de pe plajă.
Oricât ar vrea să deghizeze acest nou regim, deja vă spun asta practic constă în urmarea unei diete în timpul sărbătorilor. Deoarece spune unul dintre apărătorii săi, nutriționistul Ian Marber „de îndată ce creșteți aportul acelor alimente pe care le-ați evitat să ajungeți la plajă într-o formă bună, corpul se va adapta la noua dietă. Citește: vei deveni dependent de grăsimi și carbohidrați și te vei îngrașa din nou, s-ar putea chiar să îngrași foarte repede. Operația de recuperare vi se pare familiară?
Dieta Ready Beach spune că expertul este conceput pentru a „gestiona creșterea inevitabilă în greutate care apare atunci când este inactivă și mănâncă mai mult decât de obicei”.
Aceștia sunt pașii săi de bază:
1. Mănâncă mai multe proteine