Sasha Fitness vă dezvăluie toate secretele pentru a vă îmbunătăți stilul de viață Exercițiu EL UNIVERSAL -

dezvăluie

  • CARTAGENA
  • REGIONAL
  • COLUMBIA
  • POLITICĂ
  • OPINIE
  • Evenimente
  • SPORT
  • DIVERTISMENT
  • TENDINȚE
  • LUME
  • Cartagena
  • Regional
  • Columbia
  • Politică
  • Opinie
  • Evenimente
  • sport
  • Economic
  • Pharandula
  • Lume
  • Mai multe secțiuni
    • Mașini
    • Mediu inconjurator
    • Ştiinţă
    • Cultural
    • Educaţie
    • Aspecte
    • Multimedia
    • Sănătate
    • Tehnologie

Sasha Fitness vă dezvăluie toate secretele pentru a vă îmbunătăți stilul de viață

06 aprilie 2015 08:16

Peste un milion și jumătate de adepți pe Twitter, Instagram și Facebook vorbesc despre boom-ul venezuelean Sascha Barbosa, mai cunoscut sub numele de „Sascha fitness”, pentru că a fost utilizatorul ei pe rețelele de socializare.

Printre cei mai fervenți adepți ai autorului cărții „Las Recetas de Sascha Fitness” se numără actrițele columbiene Sofá Vergara și Margarita Rosa De Francisco. Pentru Sascha, acesta este un compliment, dar mult mai mult decât mulți oameni obișnuiți, așa cum se descrie „o gospodină normală”, au reușit să-și schimbe viața de la obiceiuri proaste la una mai sănătoasă.

Mândria lor cea mai mare este primirea de mesaje, mă etichetează în fotografiile lor despre cum au slăbit foarte mult sau au crescut masa musculară sau despre cum sa îmbunătățit relația pe care o au cu corpul lor. Ђњ Le-am întrebat dacă viața lor s-a schimbat atât de mult de când eram pe rețelele de socializare, mi-ar trimite ei mărturiile și le vom publica pe site-ul nostru saschafitness.com Oamenii sunt inspirați de mărturiile altora, dar cealaltă persoană nu are nimic nu ai, doar un pic de credință în tine și te face mai dispus să îți atingi obiectivele, avertizează Sascha.

Educarea copiilor

Sascha își are deja fiica antrenată în viața de fitness. • Nu există cadou mai bun decât să oferi copilului tău sănătate și un stil de viață sănătos. M-au învățat de când eram copil. Pentru mine era normal să mănânc un sandviș cu pâine integrală, iar dulciurile și dulciurile nu erau necesare pentru că aveam o gustare cu fructe.

Ea sfătuiește să le insufle copiilor noștri dragostea pentru alimentele naturale din copilărie, că ei știu să aprecieze gustul unui fruct, al unei legume, că nu îl simt ca o pedeapsă, ci ca ceva bogat și normal. • Fiica mea mănâncă broccoli cu fericire. Îi place cu orez, este fericită cu un măr sau o banană. Știe că atunci când merge acolo unde bunicii pot mânca o prăjitură sau o ciocolată, el relatează.

El recomandă să îi învățați de la o vârstă fragedă să • mănânce inteligent, să educe palatul. Astfel vor fi adulți mai sănătoși, veți evita supraponderalitatea, complexele și nesiguranța, precum și multe boli.

Sfaturi sănătoase1. Fii analizat obiectiv

Stabiliți care sunt limitările dvs., astfel încât să le puteți anticipa și controla. Aflați care sunt acele obiceiuri care vă țin înapoi în procesul unei schimbări de viață sănătoase, pentru a le transforma treptat, fără a fi copleșiți de măsuri extreme sau de neatins. Toate pas cu pas.