Șase întrebări frecvente despre consumul de calorii

Miturile care au fost create în jurul alimentelor sunt aproape infinite, mai ales în acele aspecte legate de menținerea unei diete sănătoase sau consumul mai puțin frecvent al anumitor tipuri de produse care sunt clasificate în mod eronat ca „dăunătoare” datorită conținutului lor caloric ridicat.

întrebări

Iată șase dintre cele mai frecvente întrebări adresate despre subiect.

1. Cum se calculează caloriile?

2. Există o relație între calorii și timp?

Caloriile sunt în alimente și sunt aceleași indiferent de ora din zi. Ceea ce se schimbă este timpul pe care îl avem pentru a arde acele calorii. Dacă mănânci dimineața, ai toată ziua să te miști și să consumi acele calorii. Pe măsură ce ziua trece și activitatea încetinește, este posibil să aveți nevoie de mai puține calorii. Dar dacă sunteți mai activ, faceți mișcare, mergeți sau lucrați pe măsură ce trece ziua, nevoile dvs. de calorii vor crește.