Sarcina săptămâna 16 despre pofte Info Mamele AlmiClub
Poftele sunt frecvente în această etapă a sarcinii. Dar, ca parte a unei diete echilibrate, acum și în primele etape ale vieții bebelușului, acestea nu reprezintă un motiv de îngrijorare.
Săptămâna 16: înțelegerea poftelor
Multe femei au pofte de mâncare în timpul sarcinii. Poftele pot fi specifice, cum ar fi piersicile cu o anumită maturitate, de exemplu, sau mai generale, cum ar fi dorința de a mânca alimente picante.
Nu este clar de ce simt pofte; S-ar putea ca simțurile sporite să facă unele alimente mai tentante sau poftele indică faptul că organismul necesită un anumit nutrient. De exemplu, pofta de brânză poate însemna că aveți nevoie de mai mult calciu.
Cu toate acestea, indiferent de motive, dacă poftele tale sunt pentru alimente relativ sănătoase, le poți sătura fără griji. Asigurați-vă că includeți o mare varietate de alimente în dieta dvs., precum și alimentele pe care le doriți, deși nu neglijați că trebuie să urmați o dietă echilibrată - faceți între 5 și 6 mese pe zi - pentru a vă ajuta să nu fiți tentați să gustare între ore. Și amintiți-vă că contribuția actuală a unui aport adecvat de nutrienți poate interveni în dezvoltarea bebelușului dumneavoastră.