Sarcina ce să mănânce pentru a evita constipația
Dacă la începutul sarcinii revoluția hormonală pe care o suferă organismul dumneavoastră provoacă cea mai mare parte a disconfortului, începând cu al doilea trimestru al sarcina, creșterea uterină și presiunea asupra altor organe determină alte disconforturi precum constipație.
Constipație
De ce se produce? „Sarcina este o stare fiziologică care implică modificări intestinale care reduc și încetinesc mișcările intestinului”, explică nutriționistul Marta González Caballero. Printre factorii responsabili de constipație în timpul sarcinii se numără:
- Modificări hormonale. progesteron este responsabil pentru lenea mușchilor pereților intestinali care determină slăbiciunea să expulze scaunul.
- Dimensiune crescută a fătului.Bebelușul comprimă intestinele și interferează în progresia normală a bolusului alimentar, pe lângă lipsa exercițiului fizic pe care îl implică sarcina.