Șapte rețete de desert sănătoase pentru a urma dieta keto
Dacă urmați o dietă ketogenică în care carbohidrații trebuie reduși la maximum, cu siguranță vă vor lipsi dulciurile, așa că le lăsăm pe acestea Șapte rețete de desert sănătos pentru a urma dieta Keto.
Deserturi Keto pentru a vă potoli dinții dulci fără a întrerupe cetoza
Folosind îndulcitori pentru îndulcire (fără carbohidrați sau calorii) și folosind ca ingrediente principale surse de proteine și grăsimi precum brânzeturi, iaurt grecesc sau natural, avocado, nuci, semințe, putem pregăti următoarele deserturi sănătoase care vă permit să rămâneți în cetoză:
- Cheesecakes fără zahăr, încărcat cu proteine calitate și sursă bună de calciu și potasiu pentru organism.
- Ciocolată cremă și avocado cu grăsimi nesaturate benefice organismului și foarte usor a efectua. Vă recomandăm să folosiți îndulcitori și să evitați siropurile sau mierea.
- Panacotta cu cacao recomandată pentru un desert dens, cu multă grăsime dar fără zahăr sau hidrați în interior.
- Trufe de avocado, de asemenea, bogate în grăsimi, dar în acest caz nesaturate și foarte ușor de făcut. Iti recomandam alege o ciocolată fără zahăr astfel încât să putem include cu adevărat rețeta în dieta noastră ceto.