Șapte chei pentru a vă menține creierul sănătos din copilărie până la bătrânețe - El Independiente

Investigații ale creierului Pixabay

Un stil de viață sănătos este la fel de bun pentru creierul tău ca și pentru restul corpului și poate reduce la minimum declinul cognitiv pe măsură ce îmbătrânești, potrivit unui nou raport al American Heart Association.

Atât inima, cât și creierul au nevoie de o bună circulație a sângelui, dar la unii oameni venele se îngustează sau se blochează de-a lungul vieții în ceea ce se numește ateroscleroză și este cauza multor atacuri de cord sau trombi. Un risc care, conform acestui raport, poate fi redus la minimum cu un stil de viață sănătos, o dietă bună sau luându-și rămas bun de la tutun.

Recomandările pentru sănătatea cardiovasculară s-au dovedit a fi eficiente în îngrijirea creierului

Cercetarile pe care le-am colectat in raport arata ca factorii de risc pentru ateroscleroza contribuie, de asemenea, la declinul cognitiv si Alzheimer. Cu toate acestea, urmând acești șapte pași, îi putem preveni pe ambii ”, a declarat neurologul vascular Philip Gorelick, unul dintre autorii raportului.

---