Săptămâna 11 Pace și armonie în fiecare masă sunt ca și cum

Mama ar trebui să mănânce: fier, calciu și proteine ​​bine gestionate

Evoluția bebelușului: bebelușul cântărește aproximativ zece grame și face ceva mai mult de cinci centimetri. În timpul acestei săptămâni se formează paturi pentru unghii și unghii de la picioare, unghii care vor începe să apară după câteva săptămâni și care se vor forma deja în degete individuale, care se vor fi separat de membranele interdigitale. Deși este încă imposibil să știi dacă este un băiat sau o fată, dacă este o fată ovarele tale se vor forma deja. Pe de altă parte, grație ultrasunetelor vom putea observa că fătul are deja caracteristici umane, cu mâinile și picioarele în partea din față a corpului, urechile la un capăt (care nu va fi poziția finală), deschiderile nazale deschise la vârful nasului și limba și acoperișul gurii în gură.

(Font: La ce să te aștepți când te aștepți. Heidi Murkoff. Ed. Medici)
Dieta mamei: fier, calciu și proteine ​​bine gestionate.

Primul trimestru de sarcină este pe cale să se termine și, prin urmare, trebuie să continuăm cu aport suplimentar de fier, calciu și proteine într-un mod echilibrat și distribuit pe tot parcursul zilei. Aici vă oferim câteva sfaturi de bază de urmat de acum până la sfârșitul sarcinii, cu scopul de a profita la maximum de mâncarea consumată, atât noi, cât și bebelușului nostru. Urmând indicațiile lui Montse Bradford în Hrănirea copiilor noștri este necesar:

---