Sandwich cu ton de curcan - Ușor

Carnea de curcan are un conținut mai scăzut de grăsimi decât carnea de porc, așa că folosiți-o sunca de curcan Este întotdeauna mai recomandat celor care urmează o dietă de întreținere sau de slăbire. La fel, reprezintă o sursă excelentă de proteine, este digerată mult mai bine decât alte carne, este bogată în fibre, minerale esențiale precum fierul, vitaminele din grupele B, E și C, printre alte beneficii. Pe de altă parte, tonul are un conținut ridicat de acizi grași omega 3, esențiali pentru sănătatea cardiovasculară, seleniu și magneziu, precum și vitamine din grupele B și E, în principal.

curcan

Pentru a profita de toate proprietățile acestor alimente și a avea grijă de organismul nostru, în RecetasGratis.net vă împărtășesc un simplu sandviș de curcan cu ton, Nu rata!

  • 2 felii de pâine integrală
  • 1 felie de sunca de curcan
  • 1 cutie de ton
  • 1 borcan de maioneză ușoară
  • 1 vârf de piper negru

Scurgem uleiul din cutia de ton, Îl așezăm într-un castron și adăugăm câteva linguri de maioneză. Începem să amestecăm cu o furculiță. În funcție de gustul nostru, putem adăuga mai mult sau mai puțin maioneză. Îmi place că este ca un fel de aluat, așa că am încorporat foarte mult din el. Și dacă doriți să o faceți de casă, nu ratați rețeta pas cu pas de maioneză.