Sandwich cu salată de ouă cu YouHealth

Timp de pregatire: 15 minute Nivel: uşor Porții: 4

Sandwich salată

Faceți acest sandwich pentru a-l lua la treabă. Dacă aveți colesterol ridicat, puteți elimina 4 gălbenușuri.

Ingrediente

8 ouă fierte, curățate și tocate
¼ ceașcă maioneză ușoară
¼ ceașcă de iaurt simplu
2 linguri de țelină, tocate
2 lingurițe de muștar Dijon
Sare și piper după gust
Salată chineză sau nasturel
4 felii de pâine integrală

Pregătirea

Într-un castron, combinați ouăle, maioneza, iaurtul, muștarul, țelina, sarea și piperul. Se amestecă ușor până se omogenizează.

Prajeste pâinea la cuptor. Serviți salata de ouă cu salată sau nasturel.

Informatii nutritionale

Calorii: 399
Grăsime: 17,4 g
Grăsimi saturate: 3,7 g